Cara Rasulullah Menjaga Kesehatan

Selasa, 12 Maret 2019 | Manfaat Habbatussauda
Cara Rasulullah Menjaga Kesehatan

Ini Dia Cara Rasulullah Menjaga Kesehatan

Syifa Herbal Alami Rasulullah SAW diciptakan oleh Allah Subhanahu Wata’ala sebagai contoh dan teladan bagi umat manusia seluruh alam. Rasulullah SAW memiliki berbagai kesempurnaan, diantaranya adalah kejujurannya yang bahkan diakui oleh musuh-musuh beliau sekalipun. Selain kejujuran, beliau juga memiliki sifat, prilaku dan tutur kata yang baik.
Rasulullah SAW sendiri mengajarkan banyak ilmu kesehatan dan pengobatan. Selama hidupnya Rasulullah hanya dua kali sakit. Pertama, saat diracun Zainab binti Al-Harits. Kedua, menjelang wafatnya. Selain itu, Rasulullah selalu sehat dan bugar. Hal ini menunjukkan bahwa Rasulullah adalah seorang yang menjaga dan memperhatikan kesehatan diri dengan baik.
Cara Rasulullah menjaga kesehatan antara lain :

1. Makan makanan halal & baik

Tidak ada makanan yang masuk ke mulut rasulullah, kecuali makanan yang halal dan thayyib (baik). Halal berkaitan dengan urusan akhirat, yaitu halal cara mendapatkannya dan halal barangnya. Sedangkan thayyib berkaitan dengan urusan duniawi, seperti baik tidaknya atau bergizi tidaknya makanan yang dikonsumsi.
Pada pagi hari, Rasulullah SAW sarapan dengan segelas air yang dicampur oleh sesendok madu asli. Selain dapat menjaga daya tahan tubuh, madu juga dapat menjadi obat bagi berbagai macam penyakit. Ditinjau dari ilmu kesehatan, madu dapat membersihkan lambung, menyembuhkan sembelit, wasir, peradangan dan mengaktifkan usus-usus.
Memasuki waktu dhuha, Rasulullah SAW akan mengkonsumsi tujuh butir buah kurma ajwa’(matang). Selain menyehatkan, buah kurma juga dapat menetralisir racun.
Pada malam hari, Rasulullah biasa memakan sayur-sayuran. Sayuran memiliki kandungan yang dapat meningkatkan daya tahan dan kesehatan tubuh. Sayuran juga mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan.

2. Makan secukupnya

Rasulullah mencotohkan dengan makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Kapasitas perut dibagi ke dalam tiga bagian, yaitu sepertiga untuk makanan (zat padat), sepertiga untuk minuman (zat cair), dan sepertiga lagi untuk udara (gas). Hal ini sebagaimana sabda rasulullah,”Anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang dapat memfungsikan tubuhnya. Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk pernafasan” (HR Ibnu Majah dan Ibnu Hibban).

3. Tidur lebih cepat dan bangun lebih awal

Rasulullah SAW tidak menyarankan umatnya untuk begadang. Karena beliau tidak menyukai makan dan berbincang-bincang selepas waktu Isya.
Jika sudah saatnya tidur, maka Rasulullah SAW akan langsung tidur. Tidur yang tepat ialah selepas Isya, kurang lebih pukul 21.30, lalu sebaiknya bangun pada 1/3 malam sekitar jam 3 untuk shalat malam.
Dengan begitu waktu yang digunakan untuk tidur dalam sehari kurang dari 8 jam. Dalam pembagian waktu 24jam untuk 1 hari 1 malam, 1/3 untuk bekerja, 1/3 untuk beribadah kepada Allah dan 1/3 lagi untuk tidur yang cukup. Tentunya pembagian waktu ini tidak kaku, melainkan fleksibel disesuaikan dengan kebutuhan.

4. Rajin Puasa

Puasa wajib/sunnah yang ditekankan adalah puasa sehat tanpa mendzolimi diri sendiri. Dianjurkan sahur dan menyegerakan berbuka dengan air putih dan kurma.
puasa adalah perisai terhadap berbagai macam penyakit jasmani maupun rohani. Puasa sangat ampuh untuk detoksifikasi atau pembersihan racun dalam tubuh.

5. Rutin Olahraga

Rasulullah SAW merupakan sosok yang gemar berolahraga, beliau tidak segan mengajak istrinya Aisyah RA dan juga menganjurkan anak-anak agar dilatih memanah, menunggang kuda dan berenang.
Rasulullah juga melakukan berbagai jenis olahraga dan beliau terkenal sebagai jago gulat. Ini menunjukkan bahwa tubuh beliau tidak hanya sehat, namun juga kuat. Beliau juga pernah berlomba lari dan memanah.
Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

6. Mengkonsumsi obat herbal

Selain “gaya hidup” Rasulullah SAW yang sepenuhnya sehat, beliau juga menganjurkan untuk rutin mengkonsumsi herbal, diantaranya habbatussauda(jintan hitam), kurma, madu dan berbekam jika sakit.

7. Membersihkan gigi

Rasulullah SAW sangat Memperhatikan kesehatan gigi dan membersihkannya dengan menggunakan siwak (akar dari pohon salvadora persica)). Waktu yang disarankan adlah sebelum sholat, sebelum tidur dan ketika bangun tidur.
kesehatan, tips kesehatan, cara sehat rasulullah, obat herbal, habbatussauda, jintan hitam, syifa herbal alami

  • Koropak.co.id - Tips Traveling Aman

    Koropak.co.id - Tips Traveling Aman

    Tak ada yang ingin liburannya terganggu oleh pekerjaan kantor. Bayangkan, kamu sedang asyik menikmati wahana di Disneyland, tiba-tiba ada email kantor yang masuk. Menyebalkan, bukan? Untuk itu, kamu harus menyelesaikan…

  • Penyakit Bells Palsy dan Pengobatannya

    Penyakit Bells Palsy dan Pengobatannya

    Pada pertemuan pertama, dokter menginstruksikan agar saya mengangkat kedua alis secara bersamaan. Kedua alis saya masih terlihat sama dan sejajar. Setelah itu, untuk sementara saya disarankan untuk minum obat yang…

  • Resep Sirup Madu Untuk Redakan Batuk Pada Si Kecil

    Resep Sirup Madu Untuk Redakan Batuk Pada Si Kecil

    Campur madu dan lada hitam dan aduk rata. Simpan dalam wadah yang bersih. Minum seperempat bagian sirup ini setiap dua jam sekali sampai batuk berkurang. Madu Penambah Nafsu Makan Anak…

  • Jintan Hitam Bermanfaat untuk Cegah Penyumbatan Pembuluh Darah

    Jintan Hitam Bermanfaat untuk Cegah Penyumbatan Pembuluh Darah

    Pembuluh darah merupakan organ menyerupai selang yang terdapat di seluruh tubuh, mulai dari ujung kaki sampai ke ujung kepala. Fungsi utama pembuluh darah adalah mengatur tekanan darah dan mengalirkan darah…

  • Manfaat Minyak Zaitun untuk Membersihkan Usus dari Racun

    Manfaat Minyak Zaitun untuk Membersihkan Usus dari Racun

    Minyak Zaitun adalah salah satu makanan yang paling sehat untuk disertakan dalam menu makan harian. Karena minyak zaitun kaya akan nutrisi, minyak zaitun sangat berguna dalam dunia kecantikan, kesehatan bahkan…