Cara Pencegahan Penyakit Diabetes Kering

Cara Pencegahan Penyakit Diabetes Kering - Pencegahan diabetes kering.Berikut ini cara mencegah dan mengendalikan diabetes kerin,Mengontrol gula darah.Ini dapat dilakukan melalui:Lakukan pemeriksaan glukosa darah secara teraturKonsumsi obat anti-diabetes2. Selalu selalu makanMempertahankan kalori dalam tubuh merupakan langkah penting untuk mencegah timbulnya diabetes kering. Mengonsumsi kelebihan kalori dapat menyebabkan obesitas yang merupakan salah satu penyebab gangguan ini. Karena itu, Anda harus menghindari mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu manis.

Berolahraga secara teraturDengan melakukan aktivitas olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan normal, jadi hindari gangguan kegemukan. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Hindari keteganganStres memiliki peran yang bukan merupakan gangguan utama diabetes, yang menyebabkan resistensi insulin bahkan tidak terkontrol. Selain itu, untuk beberapa alasan stres juga dapat meningkatkan risiko obesitas, serta tekanan darah tinggi.

Hindari rokok
Risiko merokok dapat meningkatkan risiko terkena diabetes kering. Karena itu, Anda harus menghindari kebiasaan-kebiasaan ini.
Pengobatan diabetes kering

Penanganan untuk mengatasi diabetes kering Ada beberapa cara, seperti:
1. Makan makanan yang sehat
Adalah penting bahwa pasien diabetes lebih suka mengkonsumsi makanan yang kaya kandungan serat seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Sumber makanan kaya serat biasanya memiliki indeks glikemik rendah, sehingga mereka dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

2. Lakukan aktivitas fisik secara teratur
Gejala diabetes sangat dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin seperti olahraga untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Olahraga dapat berupa aerobik ringan, berenang, joging, dan olahraga lainnya.

3. Monitor kadar gula darah
Terkadang, sulit untuk memprediksi tingkat gula darah dalam diri seseorang. Karena itu, penderita diabetes harus rajin-rajin mengontrol gula darah ke dokter.

http://www.nutrinextherbal.com/obat-diabetes